خواص لاغری معجون لیوانی

• مواد لازم برای تهیه معجون لیوانی:

• شیر:یک لیوان معمولی
• بستنی:۲ قاشق غذاخوری
• پودر جوانه گندم:۲ قاشق غذاخوری
• گردو:۱ عدد
• موز:نصف یک عدد
• عسل:۱ قاشق غذاخوری

• طرز تهیه معجون لیوانی:

 در لیوان بلند بستنی را ریخته و به ترتیب گردو،موز نگینی خرد شده، عسل و پودر جوانه گندم را ریخته و در آخر شیر را روی مواد میریزیم. شیر را سرد اضافه کنید و خنک میل کنید.نوع بستنی به ذائقه هر فرد بستگی داره. از بستنی زعفرانی، وانیلی یا کاکائو میشه استفاده کرد.

• خواص معجون لیوانی:

 جوانه گندم یک مکمل غذایی پر ارزش و سرشار از ویتامین E و ویتامین های گروه B است .شیر و بستنی دارای کلسیم و فسفر و انرژی بسیاری است.گردو شامل ویتامین های گروه B ,امگا۳ و چربی های ضروری برای بدن است. عسل خاصیتی ضدمیکروبی دارد و حاوی آنتی اکسیدان است و به سلامت پوست کمک می کند.

موز پروتئین ،کربوهیدرات، فسفر، ویتامین A و آهن، و مواد معدنی دارد. از نظر پتاسیم نیز بسیار غنی است ،قند زیادی دارد و انرژی زاست.این معجون برای ورزشکاران ، افراد فعال و افراد دارای ضعف بدنی مناسب است.