فرو رفتن ناخن پا در گوشت که با نام اونیکوکریپتوزیز نیز شناخته شده است، مشکلی رایج می‌باشد. زمانی که گوشه یا لبه کناری انگشت شست پا داخل گوشت و پوست نرم اطراف فرو می‌رود، می‌تواند مشکلات و زخم‌های زیادی را ایجاد کند. این مشکل در اکثر مواقع در انگشت شست پا رایج است ولی در موارد نادر، سایر انگشتان پا نیز می‌توانند به داخل گوشت فرو رفته و رشد کنند.
- نکته:
توجه داشته باشید در صورتی که از بیماری‌هایی نظیر دیابت، گردش خون ضعیف در پاها یا آسیب اعصاب در ساق یا کف پا رنج می‌برید، به هیچ وجه اقدام به درمان فرو رفتن ناخن در منزل نکنید. از عوامل ایجاد کننده فرو رفتن ناخن می‌توان به پوشیدن کفش‌های تنگ، کوتاه کردن نامناسب ناخنها، آسیب و جراحت ناخنها و خمیده و غیر معمول بودن ناخن انگشت شست پا اشاره کرد. افرادی که از دیابت یا دیگر مشکلاتی که منجر به ضعیف شدن جریان خون به پاها می‌گردد، رنج می‌برند، احتمال بیشتری وجود دارد که به فرو رفتن ناخن در انگشت پا دچار شوند.
برخی علایم و نشانه‌های فرو رفتن ناخن در گوشت شامل درد دائمی، قرمزی و تورم در این ناحیه می‌باشد. این مشکل اگر بدون درمان رها شود، خیلی زود می‌تواند به عفونت منجر گردد. نشانه‌های عفونت شامل قرمزی و تورم اطراف ناخن، تخلیه چرک و ترشحات آبکی کم‌رنگ به همراه خون می‌باشد.مراقبت و درمان فرو رفتن ناخن در گوشت در منزل بسیار کار ساده‌ای می‌باشد، اگر به موقع تشخیص داده شود. با این وجود، اگر متوجه نشانه‌های عفونی شدن ناخن شدید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید، وگرنه این مشکل می‌تواند انتشار یافته و مشکلات بیشتری را ایجاد کند. در اینجا به ۱۰ مورد از درمان‌های خانگی فرو رفتن ناخن اشاره می‌کنیم:
۱. فرو بردن انگشت در آب گرم
زمانی که از فرو رفتن ناخن پا در گوشت رنج می‌برید، قرار دادن پا در آب گرم چند بار در روز می‌تواند کمک بزرگی در التیام و بهبود تورم، درد و حساسیت ناشی از این مشکل باشد.
- لگن کوچکی را با آب گرم پر کنید.
- پای خود را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه داخل آب قرار دهید.
- .این کار را ۳ تا ۴ بار در روز انجام دهید تا وقتی زخم‌تان بهبود یابد.
۲.قرار دادن دستمال نخی زیر ناخن
برای فرو رفتن ناخن در پا بعد از اینکه انگشتتان راداخل آب گرم فرو بردید، می‌توانید یک تکه دستمال نخی را زیر ناخن عفونی شده فرو رفته در گوشت قرار دهید تا به بالا آمدن و رشد ناخن از روی پوست کمک کند. این کار باعث کاهش درد این ناحیه و تسریع فرایند بهبود می‌گردد.
- پایتان را داخل آب گرم قرار دهید، سپس از آب بیرون آورده و کامل خشک کنید.
- با دقت و به آرامی با استفاده از یک موچین کُند، ناخن عفونی شده را بلند کنید.
- یک تکه دستمال نخی کوچک را رول کنید و آن را بین ناخن و پوستتان قرار دهید.
- هر بار در روز که پایتان را داخل آب گرم قرار دادید، برای پیشگیری از عفونت، این دستمال را تعویض کنید و دستمال خشک و تمیز جایگزین آن کنید.
- نکته:
در هنگامی که فرو رفتن ناخن رخ می‌دهد در ابتدا ممکن است با بلند کردن ناخن، احساس درد کنید، اما این درد سریعا کاهش خواهد یافت. از فشار دادن بیش ازحد دستمال زیر ناخن جدا خودداری کنید. تا جایی که پوست اجازه می‌دهد، دستمال را زیر ناخن فشار دهید.
۳. نمک فرنگی یا سولفات منیزیم
نمک فرنگی، که نام علمی آن سولفات منیزیم است، برای درمان فرو رفتن ناخن در گوشت بسیار موثر می‌باشد. این نمک به نرم شدن پوست اطراف ناخن عفونی شده کمک می‌کند، که این امر باعث خروج راحت‌تر ناخن از داخل گوشت خواهد شد. و همچنین به کاهش التهاب این ناحیه نیز کمک می‌کند.
- یک لگن را پر از آب گرم سازید و ۱ قاشق غذاخوری نمک سولفات منیزیم را داخل آن حل کنید.
- پایتان را به مدت ۲۰ دقیقه داخل این محلول قرار دهید.
- سپس پا را از آب بیرون آورده و کل پایتان را خشک کنید.
- این درمان را ۳ تا ۴ بار در هفته تکرار کنید.
۴.سرکه سیب
سرکه سیب نیز برای فرو رفتن ناخن در گوشت درمان مناسبی می‌باشد. خاصیت ضدعفونی کنندگی و ضد التهابی این ماده می‌تواند به بهبود علائم این مشکل کمک کند. بعلاوه، ماهیت اسیدی ملایم این ماده از عفونت پیشگیری می‌کند. یکی از درمان‌های زیر را انتخاب کرده و روزانه ۲ یا ۳ بار آنها را تکرار کنید تا نتیجه دلخواه عایدتان شود.
- در یک لگن کوچک مقادیر مساوی از آب و سرکه سیب را ریخته و مخلوط کنید. پایتان را به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه داخل این محلول قرار دهید. سپس انگشتتان را به خوبی خشک کنید.
- دیگر گزینه این است که یک تکه دستمال نخی را داخل مقداری سرکه سیب خالص بخیسانید و آن را روی انگشت و ناخن مورد نظر قرار دهید. سپس دور این دستمال و انگشتتان را به مدت چند ساعت بانداژ کنید.
۵.پراکسید هیدروژن
پراکسید هیدروژن ماده ضدعفونی کننده موثری است که به کاهش احتمال عفونی شدن ناخن کمک کرده و درد و التهاب ناشی از فرو رفتن ناخن در گوشت را بهبود می‌بخشد.
- تقریبا نصف پیمانه پراکسید هیدروژن را در یک لگن کوچک با آب گرم مخلوط کنید.
- ناخن فرو رفته در گوشت را به مدت ۲۰ دقیقه داخل این محلول قرار دهید.
- این درمان را یک یا دو بار در روز انجام دهید.
۶.زردچوبه
شما همچنین می‌توانید زردچوبه را نیز برای رهایی از مشکلات ناشی از فرو رفتن ناخن در گوشت نظیر درد، تورم و التهاب، به کار ببرید. ترکیبی به نام کورکومین که در زردچوبه وجود دارد، دارای خاصیت ضدعفونی کنندگی، ضد التهابی و ضد درد می‌باشد.
- با استفاده از نصف قاشق چایخوری زردچوبه و کمی روغن خردل، خمیری بسازید. این خمیر را دور انگشت مورد نظر بطور کامل بمالید و دور انگشت را با بانداژ کاملا بپوشانید. این کار را ۲ تا ۳ بار در روز و به مدت چند روز تکرار کنید.
- یا اینکه می‌توانید، مقداری کرم آنتی بیوتیک حاوی کورکومین را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و انگشتتان را بانداژ کنید. این کرم را روزانه ۲ تا ۳ بار استفاده کنید.
- همچنین می‌توانید ۱ قاشق چایخوری زردچوبه را در یک لیوان شیر ریخته و بجوشانید و دو بار در روز بیاشامید تا هم دردتان کاهش یابد و هم فرایند بهبودی ناخن تسریع گردد.
۷.روغن تی تری
خاصیت ضدعفونی کنندگی روغن تی تری می‌تواند به بهبود درد کمک کرده و احتمال عفونی شدن فرو رفتن ناخن در گوشت را کاهش دهد.
- یک یا دو قطره از روغن تی تری را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن نارگیل مخلوط کنید.
- این مخلوط را روی ناخن فرو رفته در گوشت بمالید و آن را بانداژ کرده و بپوشانید.
- این درمان را ۳ بار در روز تکرار کنید تا وقتی نتیجه دلخواه حاصل گردد.
- می‌توانید همراه با روغن تی تری، روغن اسطوخودوس یا روغن پونه کوهی نیز استفاده کنید.
- نکته:
اگر بعد از استفاده این روغن‌ها هرگونه سوزش یا ناراحتی حس کردید، مصرف آنها را متوقف کنید.
۸.برای فرو رفتن ناخن چریش استفاده کنید
چریش یا Neem گیاهی‌ست که دارای خواص کاهش دهنده التهاب و از بین برنده درد می‌باشد که می‌تواند درد، التهاب و تورم ناشی از فرو رفتن ناخن در گوشت را بهبود بخشد. این گیاه حتی احتمال عفونی شدن زخم را کاهش داده و همچنین باعث بهبود سریع‌تر می‌گردد.
- یک مشت از برگ چریش را در ۴ پیمانه آب بریزید و بگذارید تا بجوشد. آن را از صافی بگذرانید و اجازه دهید تا کمی خنک شود. انگشت آسیب دیده را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه داخل این محلول قرار دهید. حتما بعد از بیرون آوردن پایتان را کامل خشک کنید. این درمان را دو بار در روز تکرار کنید.
- همچنین، قبل از خوابیدن، روغن چریش را بر روی ناحیه مورد نظر بمالید و بگذارید تا صبح روی انگشتتان باقی بماند. این کار را هر شب انجام دهید.
۹.برای فرو رفتن ناخن به درستی ناخن‌تان را کوتاه کنید
برای پیشگیری از فرو رفتن ناخن در گوشت، مهم است که ناخن‌هایتان را به درستی کوتاه کنید. همیشه سعی کنید ناخن‌های پا را صاف کوتاه کنید و از دادن فرم منحنی به آنها در هنگام کوتاه کردن بپرهیزید. در زمان کوتاه کردن ناخنها همیشه از لبه‌های ناخن شروع کنید نه از وسط آن. همچنین برای از بین بردن لبه‌های تیز ناخن، بهتر است همیشه از سوهان استفاده کنید. توجه داشته باشید همواره از بهترین و باکیفیت‌ترین ناخن گیرها و سوهان‌ها استفاده کنید. طول ناخن انگشت شست پایتان را در یک اندازه متوسط نگهداری کنید. اگر ناخن این انگشت را خیلی کوتاه کنید، ممکن است به جای رشد طبیعی به داخل گوشت فرو برود.
- نکته:
اگر به دلیل ابتلا به بیماری خاص قادر به کوتاه کردن و مرتب کردن مناسب ناخن‌هایتان نیستید بهتر است این کار را به دست افراد خبره در مانیکور ناخن بسپارید.
۱۰.پوشیدن کفش مناسب برای فرو رفتن ناخن
زمانی که از فرو رفتن ناخن در گوشت رنج می‌برید، کفش‌های جلو باز یا صندل بپوشید تا پایتان در معرض هوا قرار گرفته و اجازه تنفس داشته باشد، در این صورت فرایند بهبود خیلی سریع‌تر خواهد بود. برای پیشگیری از فرور فتن ناخن در گوشت، پوشیدن کفش‌های مناسب را مد نظر داشته باشید. در واقع، یکی از دلایل اصلی که باعث ایجاد این فرورفتگی و دردناک شدن ناخن می‌گردد، پوشیدن کفش تنگ و نامناسب است. کفش‌هایی که فشار زیادی را روی انگشت شست شما وارد می‌آورند، می‌توانند باعث شوند، ناخن به درون بافت‌های اطرافش فرو رفته و رشد کند. کفش‌های ساخته شده از پارچه‌های نرم که قسمت جلویی آنها پهن است و فضای کافی به انگشتان می‌دهد، بهترین راه حل می‌باشند. خانم‌ها هم بایستی از پوشیدن کفش‌های پاشنه دار خودداری کنند تا فشار از روی انگشتان برداشته شود.
- نکات دیگر برای فرو رفتن ناخن
- زمانی که در منزل هستید از پوشیدن جوراب و کفش خودداری کنید. این امر باعث می‌شود که ناخن شما با هوای تازه تماس داشته و فرایند بهبود تسریع شود.
- به انگشت آسیب دیده کمی استراحت بدهید تا به بهبود آن کمک کنید.
- غیر از زمان‌هایی که پایتان را در آب گرم می‌گذارید، پایتان را تا جایی که می‌توانید خشک نگه دارید.
- بطور مناسب از پایتان مراقبت کنید و ناخن‌هایتان را بصورت صاف و منظم کوتاه کنید تا از مشکلات بیشتر پیشگیری کنید.
- بهداشت پای خود را با شستشوی منظم و خشک کردن کامل آنها رعایت کنید.
- همیشه کفش‌های مناسب و راحت و اندازه پایتان را انتخاب کنید.
- هر روز و بطور منظم پایتان را با سنگ پا لایه برداری کنید تا از ایجاد لایه پوست ضخیم جلوگیری شود.
- فقط جوراب نخی بپوشید و و روزانه آنها را تعویض کنید.
- مرتب و با دقت ناخن‌تان را در مورد علائم عفونت، نظیر قرمزی، افزایش درد، تورم و خروج چرک مورد بررسی قرار دهید.
- افراد دیابتی بایستی روزانه پای خود را برای علائم عفونت و دیگر مشکلات احتمالی چک کنند.
- اگر فرو رفتگی ناخن در گوشت به مدت چند هفته طول کشید و علائمی از عفونت را نشان داد، برای جلوگیری از مشکلات بیشتر حتما با پزشک مشورت کنید.
جمع‌آوری و تنظیم: کاویاب