مغز انسان عضوی شگفت‌انگیز است
می‌توانید به طور آهسته از مغز خود استفاده کنید
مغز انسان یک عضو شگفت‌انگیز است. در مورد عملکرد مغز اطلاعات زیادی وجود دارد، که امروز به آن می‌پردازیم.
چند مورد از وظایف شگفت‌انگیز مغز
آیا متوجه شده‌اید که اغلب برای خلق ایده‌های جدید، روزها فکر و تمرکز می‌کنید و در نهایت به یک استراحت و دوش حمام نیاز خواهید داشت به این دلیل که فرآیند تفکر و مغز در اوج خود کار نمی‌کند؟ زمانی که مغز شما به درستی کار کند، هیچ خللی در ارتباط مفاهیم و ایده‌ها ایجاد نخواهد کرد، اما زمانی که خسته هستید و قدرت فکر کردن ندارید با دوش گرفتن ذهن شما راهی برای حل مشکلات پیدا خواهد کرد. چرا که در این مواقع ذهن استراحت می‌کند و از فضای استرس‌آور مشکلات دور می‌شود.
عملکرد مغز می‌تواند میزان استرس زندگی شما را تغییر دهد. در واقع استرس می‌تواند اندازه مغز را تغییر دهد. بنابراین، کاهش میزان استرس برای بهبود عملکرد مغز روزانه مفید است.
مغز انسان به صورت چند وظیفه‌ای طراحی نشده است. متأسفانه مغز در یک زمان توانایی انجام یک کار را دارد. اگر از مغز بخواهیم دو کار را به طور همزمان به عهده بگیرد، مطمئناً هیچ کدام از وظایف را به خوبی انجام نخواهد داد، پس بهتر است یکی از وظایف را کنار گذاشته و آن یکی را با دقت بهتری انجام دهید.
خواب کوتاه در طول روز به بهبود حافظه کمک می‌کند. زمانی که مطلب جدیدی را می‌آموزید، در هیپوکامپ ثبت خواهد شد. تحقیقات نشان می‌دهد که وقتی موضوعی برای اولین بار وارد مغز می‌شود، (به خصوص در هیپوکامپ) هنوز شکننده است و به راحتی فراموش می‌شود، به خصوص اگر از مغز خواسته شود تا در همان لحظه چیزهای بیشتری به خاطر بسپارد. چرت زدن، موضوعات را به سمت نئوکورتکس‌ها هدایت می‌کند. جایی که ذخیره دائمی‌تر صورت می‌گیرد و به این ترتیب از جایگزین شدن آنها جلوگیری می‌شود.
با وجود داشتن پنج حس که هر کدام روی مغز ما تاثیر می‌گذارند، تأثیر بینایی دوچندان است. تصور کنید امروز صدایی را می‌شنوید، فردا می‌توانید تنها ۱۰٪ آنچه را که شنیده‌اید، به خاطر بیاورید. با این حال، یک تصویر به آن صدا اضافه کنید و حافظه به ۶۵٪ افزایش می‌یابد. برای افزایش حافظه، تصاویر بهتر از کلمات تأثیر می‌گذارند، زیرا مغز انسان نیاز به زمان بیشتری برای پردازش هر حرف و سپس هر کلمه دارد.
ویژگی برونگرا و درونگرا با شخصیت انسان در ارتباط است. انسانهای درونگرا آرام و خجالتی هستند، در حالی انسانهای برونگرا پر انرژی و شاد می‌باشند. انسانهای درونگرا انرژی لازم را از درون بدست می‌آورند، اما انسانهای برونگرا این انرژی را از بیرون دریافت می‌کنند. بنابرین شخصیت و ویژگی‌های انسان نیز به نحوه عملکرد مغز اشاره می‌کند.
مدیتیشن یک راه عالی برای عملکرد مغز است و به آرام شدن مغز و خلق و خوی کمک بسیاری خواهد کرد. با یک تمرین کوتاه تنها بیست دقیقه، می‌توانید سطوح تحریک و اضطراب در مغز خود را کاهش دهید. مدیتیشن همچنین به افزایش سطح محبت، بهبود مهارت‌های حافظه شما کمک می‌کند.
ورزش نه تنها برای جسم بلکه برای مغز شما نیز مفید است. هنگام ورزش و تمرین اندورفین‌هایی آزاد می‌شوند. اندروفین آزاد شده سعی در کاهش احساس ناراحتی ورزش دارد، احساس درد را بلوکه می‌کند و حتی با احساس شادی نیز ارتباط دارد. همچنین، اندروفین آزاد شده، مواد شیمیایی برای مبارزه با استرس است.
می‌توانید به طور آهسته از مغز خود استفاده کنید. با کارهای معمولی روزانه زمان بیشتری را از دست می‌دهید، با وجود اینکه هیچ چیز جدیدی را یاد نگرفته‌اید، چرا که چیز جدیدی برای پردازش وجود ندارد. یک کلاس هنری و آموزشی ثبت نام کنید. یادگیری چیزهای جدید زمان را تسریع می‌دهد به این دلیل که مغز شما نیاز به زمان دارد تا آموخته‌های جدید را در ذهن خود ثبت کند، سپس آن را برای ذخیره‌سازی طولانی مدت پردازش کند. همانطور که می‌بینید از کل مغز استفاده می‌شود و برای پردازش نیاز به زمان دارد، به همین خاطر مدت زمان بیشتری را احساس خواهید کرد.