رژیم غذایی

رعایت رژیم غذایی مناسب در کنترل بسیاری از اختلالات گوارشی نقش بسزایی دارد به طوری که نداشتن الگوی مناسب تغذیه، عوارضی بر سیستم گوارشی برجای می‌گذارد

افراد دیابتی باید از خوردن بعضی از غذاها پرهیز کنند و برخی مواد دیگر را که برای کنترل دیابت مفید هستند، مصرف کنند.

خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی و بروز حملات قلبی را می‌توان‌ با کاهش میزان کلسترول بد کنترل نمود

عواملی نظیر کمبود مواد مغذی یا دریافت بیش از حد آن‌ها، داروها، الکل، کافئین (قهوه)، نیکوتین (سیگار)، قندخون پایین، عدم تعادل هورمونی بدن، آلرژی، مسمومیت با فلزات سنگین و سایر مسمومیت‌ها می‌توانند موجب افسردگی شوند

نتایج برخی از پژوهش‌ها نشان می‌دهد که بیماران مبتلا به ام اس به دو گروه غذایی نیاز بیشتری دارند: اسیدهای چرب ضروری و آنتی اکسیدان‌ها.

تا کنون قادر نبوده‌اید از رژیم غذایی پیروی کنید، گرسنگی را طوری تجربه می‌کنید که تا کنون نکرده‌اید، و خواه نتایج را به آن سرعتی که می‌خواهید مشاهده نمی‌کنید

بسیاری از بیماری‌ها به علت نداشتن تعادل در مصرف مواد غذایی ایجاد می‌شوند، مانند استخوان‌های ضعیف و شکننده، بیماری‌های پوست، کمبود انرژی و بسیاری دیگر

به جای آنکه ورزش خود را بیشتر کنید، ببینید چه زمان و چه میزان پروتئین مصرف می‌کنید.

اگر به دنبال کاهش وزن به روشی سالم هستید، استفاده از سالاد را در برنامه غذایی خود بگنجانید. موادی سالم و بدون چربی.

گرچه شرایط پیش از دیابت اعلام خطری است که بدن شما گاهی مقاومت به انسولین دارد، اما بسیاری می‌توانند از دیابت جلوگیری کرده یا آن را به تعویق بیندازند.

می‌توانید با تغییراتی در عادت‌های غذایی که در ادامه گفته می‌شود، شروع کنید.

پروبیوتیک‌ها می‌توانند در درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی مفید باشند، از عملکرد کلی سیستم ایمنی گرفته تا سلامت روده و ...

رژیم‌گرفتن و داشتن اندامی زیبا بسیار خوب و خوشایند است؛ اما توجه به حفظ سلامت اهمیت بیشتری دارد. باید بدانید که دو گونه رژیم وجود دارد: رژیم غذایی سالم و رژیم ناسالم.

برای برخی افراد رژیم پروتئین خوب است. در هر صورت بدن ما با هم متفاوت است و هر یک نیازهای غذایی خاصی داریم بنابراین نمی‌توان دستورالعملی برای مصرف پروتئین برای همه ارائه داد.

برخی شایعات بیانگر آن هستند که برخی انواع غذاها می‌توانند سرطان را درمان کنند اما واقعیت این است که باید انواع غذاهایی که ضدسرطان هستند را مصرف کنید تا ریسک ابتلا به سرطان کاهش پیدا کند

وضعیت‌های درست بدن در امور روزمره نقشی اساسی در سلامت بدن دارند. ما با انجام بعضی حرکت‌های غلط ممکن است به بدن خود آسیب برسانیم

رژیم مدیترانه‌ای در اصل شامل مقادیر زیادی میوه، سبزیجات، حبوبات، غلات، دانه­‌های سالم خوراکی، ماهی، روغن زیتون، و مقدار کمی گوشت و لبنیات است.

کم کردن چربی شکم کار بسیار سختی است. با وجود ورزش کردن و رژیم غذایی ممکن است باز هم نتوانید لاغر شوید. علت آن چیست؟

با وجود اینکه در قسمت‌های مختلف هند، رژیم‌های غذایی متفاوتی وجود دارد، ولی بیشتر مردم این کشور عمدتا از رژیم غذایی گیاهی پیروی می‌کنند

آب، آبميوه و شير. آب رساني و توليد آب كليه رشد جرم بدن است. تا ۶۰% بدن شما را آب تشكيل داده است. شما از طريق تعريق و ادرار، آب از دست مي‌دهيد، حتماً به ميزان فراوان مايعات مصرف كنيد

باید شیوه رژیم غذایی خود را تغییر دهید. به جای آنکه بعد از کم کردن وزن رژیم را دور بریزید، باید سعی کنید آن را حفظ کنید و وزن را ثابت نگه دارید