متابولیسم

برای کاهش وزن و افزایش سرعت متابولیسم ، لازم است تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید. محدود کردن مصرف کالری روزانه می‌تواند به بهبود متابولیسم کمک کند.

کم کردن چربی شکم کار بسیار سختی است. با وجود ورزش کردن و رژیم غذایی ممکن است باز هم نتوانید لاغر شوید. علت آن چیست؟

به ورزش و فعالیت خود ادامه دهید اما اصلاحات زیر را در تغذیه خود اعمال کنید.

متابولیسم ترکیبی از فرآیندهای بیوشیمیایی است که بدن برای تبدیل غذا به انرژی از آن استفاده می کند.

متابولیسم در واقع سازوکار سوزاندن قند خون و آزاد کردن انرژی است. میزان انرژی دریافتی از غذاها بستگی به سطح متابولیسم بدن دارد

چای سبز به دلیل دارا بودن کافئین می‌تواند نسبت به نوشیدنی‌های غیرکافئین‌دار متابولیسم بدن را 16 درصد افزایش دهد