کمر درد

کمر از بخش‌های متحرک بسیاری تشکیل شده است که بسیار آسیب‌پذیر هستند. اگر می‌خواهید سلامت کمر شما حفظ شود و کمر قوی داشته باشید، این مطلب را بخوانید.

گودی کمر که به انگلیسی به آن Lordosis یا Swayback می‌گویند، به وضعیت و پاسچر خاصی از بدن گفته می‌شود که متأسفانه در نتیجه بدنشستن‌ها و بدایستادن‌های روزانه بروز می‌کند

با برخی درمان های خانگی می توانید درد گرفتگی ماهیچه های کمر را کاهش دهید