خواص خوراکی ها

ما در این مطلب قصد داریم شما را با خواص موسیر و نحوه استفاده از آن بیشتر آشنا کنیم.

آیا گرانولا برای سلامتی مفید است؟ گرانولا انواع مختلفی دارد و بسته به اینکه چقدر در آن از مغز آجیل استفاده شده است، میزان مفید بودن آن نیز متفاوت است

پاییز فصل خوراکی‌های خوشمزه و مفید است. در این مطلب قصد داریم شما را با تعدادی از خوراکی‌های پاییزی که خواص بسیار و کالری اندک دارند، آشنا کنیم.

کدو سبز نوعی کدو از خانواده کدوهاست که به راحتی رشد می‌کند و بومی آمریکای مرکزی و مکزیک است. این میوه توسط مهاجران ایتالیایی در دهه 1920 به دست آمریکایی رسید.

آب خربزه قندی یک نوشیدنی دلچسب در روزهای گرم تابستانی است. کالری پایینی دارد و میل به شیرینی را در شما برطرف می‌کند

خواص خرما برای سلامتی موجب شده است این میوه همواره به عنوان یکی از بهترین مواد خوراکی برای رشد ماهیچه‌ها شناخته شود.

نمی‌توان همه میوه‌ها و سبزیجات را داخل آبمیوه‌گیری ریخت. در این مطلب به شما خواهیم گفت کدام یک از مواد غذایی را نباید هیچگاه داخل آبمیوه‌گیری بریزید

عسل علاوه بر اینکه یک خوراکی شیرین محبوب است، فواید درمانی بسیاری نیز دارد.

اگر به تازگی قصد دارید لوبیا را به رژیم غذایی خود بیفزایید، ابتدا میزان کمی لوبیا را در کنار سبزیجات یا برنج سرو کنید.

زعفران به عنوان طعم دهنده در غذا و برای رنگ كردن پارچه در کشورهای در حال توسعه و توسط صنعتگران به مقدار زیاد استفاده می‌شود

ویتامین و آنتی اکسیدان موجود در انواع توت، باعث متمایز شدن این میوه از سایر میوه ها است.

مطالعات و تحقیقات مختلف به این نتیجه رسیده است که مصرف زیتون به دلیل دارا بودن خواص ضدالتهابی برای پیشگیری از آلرژی و درمان آن ثابت شده است.

سمنو به سلامت افراد و پیشگیرى از پاره اى از بیماریها کمک مى کند.

انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند.

این میوه کوچک از خانواده توت ها ذخیره ای از اکثر آنتی اکسیدان های قوی بوده و درمانی برای بیماری ها محسوب می شود.

در مصر باستان از ادویه جات مثل زیره برای مومیایی کردن اجساد استفاده می‌كردند.

هندوانه یک میوه بزرگ و آبدار و معمولا شیرین است. منشا آن از آفریقای جنوبی است.

طی فرایند جوانه زدن بخشی از نشاسته، پروتئین و چربی موجود در دانه‌ها توسط آنزیم‌ها به تركیبات ساده‌تر قندی، اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب تبدیل می‌شوند.

 مطالعات انجام شده نشان می‌دهند كه مصرف منظم سبزیجات خام خصوصا هویج می‌تواند به كاهش خطر سرطان ریه، معده و احتمالا سرطان‌های دهان و انتهای روده بزرگ كمك كند

چنانچه مایل به خوردن 5 سهم سبزیجات در روز نیستید یا فکر می‌کنید 5 سهم میوه کمی زیاد است (چون احتمالا به آن عادت ندارید)، راه دیگری نیز برای میل کردن این مقدار توصیه شده وجود دارد.

نارسایی گردش خون در مغز می‌تواند باعث دلهره، استرس، کمی حافظه، مشکلات شنوایی، کاهش تمرکز شده که این موارد می‌توانند با جینکو تخفیف یافته و یا درمان شوند