رژیم غذایی

هر نوع بدنی مزایا و معایب مخصوص به خود را دارد. شناخت نوع فرم بدن به شما کمک می‌کند تا در هنگام پوشیدن لباس، بهتر دیده شوید.

با اینکه در پیش گرفتن رژیم گیاه‌خواری به شیوه‌های گوناگونی امکان پذیر است اما وجه مشترک تمام این شیوه‌ها پرهیز از خوردن گوشت حیوانات خونگرم است.

اگر فکر می‌کنید که تحمل برخی مواد غذایی را ندارید، رژیم غذایی گوشت خواری می‌تواند به عنوان یک رژیم غذایی کوتاه مدت برای کشف غذاهایی که به طور بالقوه با سیستم شما سازگار نباشد، به درد بخورد

در وعده‌های غذایی در محیط کار مواد لبنی، سبزیجات خام همراه با غذا، سالاد بدون سس، نوشیدنی سالم و مصرف کلسیم بسیار مفید است، سعی کنید در این وعده غذایی (ناهار) نمک را کاهش دهید.

آب میوه‌ها و سبزیجات خاصیت پاک کننده بدن از آلودگی‌ها و سموم هستند و از مهمترین روش‌های سبزی درمانی می‌باشد زیرا دارای مقدار زیادی ویتامین C، انواع اسیدها و آنزیم‌ها، کلروفیل و مواد مورد نیاز بدن می‌باشند

همان‌طورکه می‌دانید مصرف کم مواد غذایی می‌تواند باعث افت عملکرد ورزشکار شود، از طرفی هم مصرف بی‌رویه و نادرست مکمل‌ها و مواد غذایی نیز خطرهای خاص خودش را دارد

رژیم فستینگ یا همان روزه داری ریشه تاریخی داشته و تاریخچه آن به زمان باستان باز می‌گردد. شاید باید سالها قبل این رژیم به کلی فراموش می‌شد و فقط اسمی از آن باقی می‌ماند

مدت‌ها توصیه می‌شد لبنیات کم‌چرب استفاده کنید، زیرا مصرف چربی‌های اشباع شده که کلسترول و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را بالا می‌برد، را کاهش می‌دهد. اما اخیرا برخی تحقیقات این رابطه را مورد تردید قرار داده‌اند.

آب میوه‌ها و سبزیجات خاصیت پاک کننده بدن از آلودگی‌ها و سموم هستند و از مهمترین روش‌های سبزی درمانی می‌باشد زیرا دارای مقدار زیادی ویتامین C، انواع اسیدها و آنزیم‌ها، کلروفیل و مواد مورد نیاز بدن می‌باشند

رژیم غذایی پالئو که اغلب به آن رژیم غارنشینی هم می‌گویند، براساس ایده میل کردن مواد غذایی مشابه اجداد شکارچی‌مان که سالم خور و طبیعی خور بودند، طرح ریزی شده است.

آب میوه‌ها و سبزیجات خاصیت پاک کننده بدن از آلودگی‌ها و سموم هستند و از مهمترین روش‌های میوه درمانی می‌باشد زیرا دارای مقدار زیادی ویتامین C، انواع اسیدها و آنزیم‌ها، کلروفیل و مواد مورد نیاز بدن می‌باشند و قادر هستند باکتری‌های مضر را از…

آجیل ماده غذایی بسیار سالمی است چرا که مملو از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان است

اگر اضافه وزن دارید یا می‌خواهید سالم‌تر غذا بخورید، می‌توانید یکی از وعده‌های غذایی‌تان را با سالاد جایگزین کنید

بادام مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر را در خود دارد و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. تنها یک مشت بادام، 1/8 نیاز روزانه ما به پروتئین را برطرف می‌کند.

آیا گرانولا برای سلامتی مفید است؟ گرانولا انواع مختلفی دارد و بسته به اینکه چقدر در آن از مغز آجیل استفاده شده است، میزان مفید بودن آن نیز متفاوت است

احتمالا شنیده‌اید که کرن‌بری و آب کرن‌بری به درمان عفونت ادراری کمک می‌کند یا آناناس بر ناحیه زیرشکمی موثر است

نقش تغذیه در ابتلا به بیماری‌های مختلف و مخصوصاً بیماری‌های مزمنی مانند دیابت، چربی خون، پوکی استخوان و البته انواع سرطان‌ها که امروزه درصد قابل‌توجهی از جامعه ما را نیز درگیر کرده‌اند بر هیچ‌کس پوشیده نیست

دردهای میگرنی نوعی سردرد یک طرفه (برنیمی از سر تاثیر می‌گذارد) و ضربان دار است که از 2 تا 72 ساعت می‌تواند ادامه یابد

متخصصان معتقدند که شیوه ناصحیح زندگی و تبعات آن از قبیل چاقی و اضافه وزن در ابتلا به کبد چرب در بین سنین مختلف موثر است.

سنگ کیسه صفرا بسیاری از اوقات فاقد هرگونه علامتی است و به درمان نیز نیاز ندارد. سنگ کیسه صفرای علامت دار ممکن است موجب بیماری شود

با افزایش سن، تغذیه به منظور حفظ سلامت بدن و ذهن اهمیت خاصی می‌یابد. گرچه با بالا رفتن سن، نیاز بدن به کالری کمتر می‌شود