تناسب اندام به راحتی به شش تکه شدن شکم خود دست یابید 5 سال پیش 0 وقتی میخواهید بهسرعت، به شش تکه شدن شکم دست یابید، رژیم غذایی یک اصل مهم در رسیدن به این هدف بهشمار میآید؛
تناسب اندام تفاوت فیتنس با بدنسازی چیست؟ 6 سال پیش 0 تاریخچه بدن سازی از سال ۱۹۶۰، زمانی که ورزشکاران جماهیر شوروی از هورمون تستسرون برای رشد ماهیچه استفاده کردند، شروع میشود. البته در بدنسازی لزوما از استروئیدها استفاده نمیشود و میتواند ورزشی کاملا طبیعی مانند فیتنس باشد.
تناسب اندام داشتن شکم شش تکه در ۳۰ روز 7 سال پیش 0 برای یک چالش شکم شش تکه یا به عبارتی سیکس پک، آماده هستید؟