اضطراب

بیشتر افراد بسته به روحیات‌شان دلشوره دارد، شاید بارها از زبان اطرافیان خود این جمله را شنیده باشید که " انگار در دلم رخت می‌شویند."

اضطراب چیزی است که همگی ما گهگاه دچار آن می‌شویم، اما در بعضی‌ها اضطراب روی همه زندگی‌شان اثر می‌گذارد.

نگرانی یکی از رایج‌ترین مشکلات روانشناختی است که بسیاری از ما با آن مواجه می‌شویم، اما برخی افراد هر روز بابت اتفاقات روزانه نگران و پریشان می‌شوند.

اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. این اختلال را با نگرانی دائم و عصبی بودن می‌شناسند و گاهی دلیل آن را عارضه‌های مغزی می‌دانند

گرچه علائم افسردگی می تواند از شخصی به شخص دیگر متفاوت باشد اما اگر 4 یا بیش از 4 مورد از علائم زیر را هر روز به مدت دو هفته تجربه کرده باشید و این حالت ها فعالیت روزمره شما را دچار اختلال کرده باشد ( مثلا در کارتان، نقش والدینی شما و در…

کارشناسان دلیل اصلی ناخن جویدن را یافته‌اند. تمایل به جویدن ناخن زمانی که بی‌حوصله هستید بیشتر در شما افزایش می‌یابد

اگر خجالتی هستید، درونگرایید و یا از اضطراب اجتماعی رنج می برید، حتما در تعاملات عادی دچار حجم زیادی از استرس می شوید. کار کردن بر روی این استرس و صبوری کردن، می تواند از ترس شما بکاهد.

میگرن هیچگاه خوشایند نیست اما تحقیقات جدید نشان داده است که بیش از آنچه تصور شود بر سلامت روان تاثیرات مخرب دارد

اکنون شواهد قابل ملاحظه ای پیرامون رویکرد CBT (درمان شناختی رفتاری) وجود دارد که از آن به عنوان درمان اثربخش اضطراب اختلال اجتماعی یاد می شود.