افزایش وزن

پژوهشگران تغییرات وزن و وضعیت روابط میان 6949 نفر را در طول چند سال دنبال کردند، و یافته‌های آنها نشان داد که افرادی که ازدواج می‌کنند و همخانه می‌شوند، با احتمال بیشتری چند کیلویی وزن اضافه می‌کنند

اکثر زنان پس از 40 سالگی افزایش وزن را تجربه می‌کنند. شاید دلیل آن را ندانند و تعجب کنند این تغییر وزن چه علتی دارد. در این مطلب به دلایل این اضافه وزن می‌پردازیم

آیا می‌دانستید اگر هورمون‌های شما تنظیم نباشند، کم کردن وزن دشوارتر خواهد شد؟

بیشتر بیماری‌های گوارشی به دلیل ایجاد مشکل در هضم غذا سبب کاهش وزن می‌شوند اما در برخی موارد نیز ممکن است این مشکلات به افزایش وزن منجر شود

در این مطلب قصد داریم بگوییم چطور باکتری روده می‌تواند عامل چاقی افراد باشد.

دیدن کسی که دوست داشته باشد چاق شود، کمی عجیب باشد اما چه بخواهید و چه نخواهید، تعداد افراد لاغر که دوست دارند کمی چاق شوند، اصلا کم نیست

در این مطلب دلایلی که ممکن است موجب افزایش وزن شما شده باشد را بیان می‌کنیم و روش برطرف کردن آن را نیز ارائه می‌دهیم.

شاید برای‌تان پیش آمده باشد که قصد باردار شدن داشته باشید و نگران افزایش وزن در بارداریتان باشید. داشتن دوران بارداری سالم یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های هر مادری است.

کار کردن طولانی مدت می‌تواند موجب افزایش وزن شود. اگر می‌خواهید دچار افزایش وزن نشوید، از انجام این کارها در محل کار خودداری کنید.

آب، آبميوه و شير. آب رساني و توليد آب كليه رشد جرم بدن است. تا ۶۰% بدن شما را آب تشكيل داده است. شما از طريق تعريق و ادرار، آب از دست مي‌دهيد، حتماً به ميزان فراوان مايعات مصرف كنيد

آیا احساس می‌کنید تنها با نگاه کردن به غذا چاق می‌شوید؟ شما تنها نیستید.

غذا خوردن عصبی یا از روی استرس به معنای غذا خوردن به عنوان یک واکنش احساسی است به خصوص زمانی که گرسنه نیستید

بیشتر کودکانی که خیلی چاق هستند، بدن شان نسبت به انسولین مقاومت دارد

ضعف اراده، دلیل و عامل اصلی چاقی نیست. هزار و یک دلیل می‌تواند موجبات چاقی را فراهم سازد و با نسبت دادن بی‌ارادگی به افراد چاق، تپلی‌های اطراف‌مان را ناراحت و تحقیر می‌کنیم.

هر چه سن و سال بالاتر می رود، متابولیسم بدن کاهش می یابد در نتیجه منجر به افزایش وزن می شود

برای داشتن سبک زندگی سلامت و برای حفظ سلامت و تعادل بدن باید غذاهای سالم خورد. برای وزن گرفتن، مصرف پروتئین و چربی الزامی است

می خواهید وزن اضافه کنید: خب راه حل مشخص است، بیشتر غذا بخورید

در اینجا نکات مفیدی درباره جلوگیری از چاق شدن در نوروز را به شما آموزش می‌دهیم تا بدانید چه باید کنید و چگونه در تعطیلات نوروز چاق نشوید

به همان اندازه که کاهش وزن و لاغری برای بسیاری از افراد، مساله است، کسانی هم هستند که باید برای رسیدن به وزن ایده آل خود، نسبت به افزایش وزن اقدام کنند

افرادی که سعی می کنند وزنشان را در یک محدوده سالم و ثابت نگه دارند یا در تلاشند که وزن اضافه کنند نیز کار سخت و دشواری را پیش رو دارند

گرایش یافتن به سرگرمی‌‌های بی تحرك، ساعت‌‌های طولانی تماشای تلویزیون و فیلم‌‌های ویدئویی و همچنین بازی‌‌های رایانه ای، شیوه زندگی امروزی را کم تحرکی ساخته است.