طبق گفته آیورودا، غذاهای مضر مثل غذاهای سرخ شده، گوشت فرآوری شده و غذاهای بسیار سرد، باقیمانده هضم نشدهای را ایجاد می کنند که سموم را تشکیل میدهند یا در اصطلاح آیورودیک، به عنوان “ama” یاد میشود.
یبوست زمانی رخ میدهد که روده بزرگ آب زیادی را به خود جذب میکند یا ماهیچهها به کندی یا آرام حرکت میکنند که به معنای آن است که مدفوع به کندی داخل دستگاه گوارش حرکت میکند.
بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف «نخودآب» با ادویه دارچین و زعفران است. به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند