میوه و سبزیجات

آب میوه‌ها و سبزیجات خاصیت پاک کننده بدن از آلودگی‌ها و سموم هستند و از مهمترین روش‌های سبزی درمانی می‌باشد زیرا دارای مقدار زیادی ویتامین C، انواع اسیدها و آنزیم‌ها، کلروفیل و مواد مورد نیاز بدن می‌باشند

تره بار را خرد کرده و با هم مخلوط کنید. نان را به شکل مکعب‌های کوچک خرد کرده و در روغن سرخ کنید. مواد سس را با هم مخلوط کنید

پیاز، کاهو، خیار، کلم قرمز و سفید را خرد کرده، با یکدیگر مخلوط نمایید. گوجه را به صورت حلقه‌های کوچک خرد کرده با زیتون روی سالاد بریزید.

آب میوه‌ها و سبزیجات خاصیت پاک کننده بدن از آلودگی‌ها و سموم هستند و از مهمترین روش‌های سبزی درمانی می‌باشد زیرا دارای مقدار زیادی ویتامین C، انواع اسیدها و آنزیم‌ها، کلروفیل و مواد مورد نیاز بدن می‌باشند

آب میوه‌ها و سبزیجات خاصیت پاک کننده بدن از آلودگی‌ها و سموم هستند و از مهمترین روش‌های میوه درمانی می‌باشد زیرا دارای مقدار زیادی ویتامین C، انواع اسیدها و آنزیم‌ها، کلروفیل و مواد مورد نیاز بدن می‌باشند و قادر هستند باکتری‌های مضر را از…

خیار، پیازچه، کاهو، گوجه فرنگی و تربچه را خرد کنید و بعد به ترتیب در ظرف کنار هم بریزید. برگ‌های نعناع را کنار آن‌ها بچینید. سیر، آبلیمو، سرکه و روغن زیتون را مخلوط کرده

کاهو سرشار از ویتامین‌های A B و Cو املاح آهن، کلسیم، منیزیم، منگنز، روی، سدیم و مس است. این املاح به ویژه منگنز و روی از سفید شدن و ریزش مو جلوگیری می‌کند.

استفاده از سبزیجات بسیار مفید است اما باید دقت شود که سبزیجات و میوه‌ها تمیز و کامل شسته شوند و در صورت امکان از سبزیجات و میوه‌هایی استفاده کنید که به صورت ارگانیک تهیه شده‌اند

ابتدا زرده و سفیده تخم مرغ‌ها را از هم جدا می‌کنیم. سفیده را هم می‌زنیم تا سفت شود و از تخم مرغ زنی نریزد

ابتدا زرده و سفیده تخم مرغ را از هم جدا می‌کنیم. سفیده را هم می‌زنیم تا سفت شود و از تخم مرغ زنی نریزد. کره و شکر را با هم زن هم می‌زنیم

آب خربزه قندی یک نوشیدنی دلچسب در روزهای گرم تابستانی است. کالری پایینی دارد و میل به شیرینی را در شما برطرف می‌کند

بادام زمینی‌ها را در تابه کمی تفت دهید، سپس کدوها را با پوست شسته و به شکل ورقه‌های نازک برش دهید، آن گاه هویج‌ها را پوست گرفته و ورقه ورقه کنید.

کاهش بیماری‌های قلبی عروقی، پیشگیری از بروز سرطان، حفظ سلامتی پوست، مو و استخوان برخی از خواص ریحان است.

سیب، کیوی، نارنگی، آناناس، انار و انگور را در ظرف مناسبی بریزید و با هم مخلوط کنید. سپس موز را بیافزایید، حالا کاهو را در ظرف مناسب سالاد قرار دهید

گلابی‌ها را پوست گرفته و به برش‌های نازک تقسیم کنید. آب لیمو ترش را بلافاصله روی آن بریزید. این کار باعث می‌شود که گلابی‌ها سفید بمانند

در انتخاب نارگیل، سعی کنید نارگیلی را انتخاب کنید که اندازه آن بزرگ باشد و وقتی آن را تکان می‌دهید، صدای چلپ‌چلوپ بدهد

میوه‌های خشک‌شده باید بافتی مانند چرم پیدا کنند اما همچنان تا حدی منعطف باشند.

شستشوی درست سبزیجات به از بین رفتن جرم و باکتری‌های مضر که مسمومیت غذایی ایجاد می‌کنند، کمک می‌کند.

سیر و پیاز را رنده کرده و در روغن تفت دهید. سویا را باید از قبل در آب خیس کنید و بعد از 30 الی 40 دقیقه آبش را بگیرید و به سیر و پیاز اضافه کنید.

می توانید با کودک خود با استفاده از ابزار و وسایل دم دست خوراکی های جالب درست کنید. در این مطلب ما به شما آموزش می دهیم حلزون و کرم ابریشم خوراکی درست کنید.

همه می‌دانند سبزیجات برای سلامتی مفید است، اما تعداد کمی از افراد درباره نحوه پخت سبزیجات اطلاع دارند. در این مطلب به شما خواهیم گفت که سبزیجات باید چگونه پخته شوند؟