اشتباهاتی که هنگام دوش گرفتن مرتکب می‌شوید
دوش گرفتن یکی از عادات روزانه میلیون‌ها انسان است
دوش گرفتن یکی از عادات روزانه میلیون‌ها انسان است؛ زیرا یکی از ساده‌ترین ،سریع‌ترین موثرترین روش‌هایی است که خیلی سریع شما را آراسته و سرحال می‌کند.اما اشتباهاتی هست که نباید در زمان دوش گرفتن انجام دهیم چون برای بدن مناسب نیست. ما در رسانه دکتر سلامت به ۵ اشتباه رایج در هنگام دوش گرفتن اشاره کرده ایم که برای بدن و پوست مضر می باشد.
آب بیش از حد داغ
آب داغ پوست را خشک و پوسته پوسته می‌کند و مقدار زیادی از چربی پوست را می‌شوید، لایه محافظ آن را از بین برده، جریان خون را افزایش داده که اغلب سبب پوست سرخی و التهابات و جوش ها خواهد شد.
شستشو به مدت طولانی
آب داغ، حمام کردن طولانی نیز پوست را خیلی خشک می کند که سبب جوش زدن و خارش پوست می شود. زمان ایده آل برای دوش گرفتن حدود ده دقیقه است.
استفاده مداوم از ژل‌های فومی و شوینده‌های بدن
صابون زدن زیاد و بی ملاحظه. موادی را که در ژل های شستشو هستند فعال می کند این یعنی لایه چرب محافظ طبیعی پوست شما از بین رفته که منجر به خشکی و کم آبی پوست خواهد شد. به علاوه اگر مواد شستشوی ضد باکتری برای تان تجویز نشده، نیازی نیست که از آن ها به طور روزانه استفاده کنید.
استفاده از اسفنج‌های خیس و قدیمی
اسفنج ها و لیف های خیس محل خوبی برای رشد قارچ ها و باکتری ها هستند بنابراین بهتر است هر ماه آنها را عوض کنید. سعی کنید از دستکش های پارچه ای و یا حوله برای این کار استفاده کنید. همچنین ضروری است که اسفنج را بعد از استفاده خشک کنید.
خشک کردن به شدت زیاد
بدن خود را با یک حوله نرم خشک کنید و بگذارید کمی مرطوب بماند پس از کرم یدن مورد علاقه خود استفاده کرده و به این ترتیب پوست تان نرم و سالم می ماند.
هر روز بدن را لایه برداری می‌کنید
شاید فکر کنید استفاده روزانه لیف و مصرف مواد لایه بردار و شامپوهای لایه بردار برای پاک سازی و سلامت پوست‌تان مفید است. اما اصلاً اینطور نیست. شست وشوی زیاد و پاکسازی دائمی باعث می‌شود پوست‌تان حساس‌تر شود و به همین ترتیب آلودگی‌ها و باکتری‌ها را بیشتر جذب کند. هر چند روز یک بار از لیف استفاده کنید. لایه برداری هر روزه برای پوست‌های خشک نیز بسیار آسیب رسان است و باعث ایجاد حساسیت و خشکی بیشتر پوست می‌شود. یک بار لایه برداری پوست در هفته کافی است پس لازم نیست هر روز لیف بزنید.
موها را بدون اینکه شانه بزنید می‌شویید
اگر می‌خواهید مانع شکنندگی و ایجاد موخوره در موهایتان شوید قبل از شست وشوی مو آن را کاملاً شانه کنید. این کار برای پیشگیری از گره‌های مو هنگام استفاده از شامپو لازم است. همچنین برای استفاده از نرم کننده‌ها می‌توانید آن را با یک مسواک روی انتهای مو بمالید و به این ترتیب گره‌های مو را با ملایمت باز کنید.
هنگام دوش مسواک می‌زنید
اگرچه با این کار در زمان صرفه جویی کرده‌اید و همزمان چند کار را انجام داده‌اید اما این باعث می‌شود توجه کافی و زمان لازم را صرف شست وشوی دندان نکنید. برای شستن دندان بهتر است از مسواک‌های برقی استفاده کنید و حداقل دو دقیقه مسواک بزنید. این کاری است که زیر دوش ممکن نیست.
پاها را زیر دوش شیو می‌کنید
اگر لازم است پا یا دست‌ها را شیو کنید نباید این کار را در ابتدای حمام انجام بدهید. این کار را پس از شست وشوی کامل بدن و زمانی که بدن زیر آب گرم آماده شد انجام بدهید. با این روش پوست به راحتی شیو می‌شود و التهاب و قرمزی ایجاد نمی‌شود.
جمع‌آوری و تنظیم: کاویاب