اگر در هنگام بارداری قصد سفر دارید، حتما در مورد مسافرتهای هوایی یا طولانی با دکتر خود مشورت کنید. همین طور بهتر است مدارکی از موعد مقرر و یا وضعیت پزشکی و جسمی خود داشته باشید. امن ترین زمان برای سفر، در هنگام بارداری، دومین دوره سه ماهه (۱۸ تا ۲۴ هفته) است که ریسک سقط یا زایمان زودرس بسیار کم است. در سومین دوره سه ماهه، بهتر است در فاصله ۳۰۰ متری از خانه بمانید.
اگر با ماشین سفر می کنید :
- کمربند ایمنی خود را ببندید، حتی اگر ماشین تان ایربگ داشته باشد. کمربند پایینی را از روی بالای ران های خود رد کرده و کمربند بالایی را از بین سینه های خود، به روی شانه تان بگذرانید. نه از روی شکمتان.
- استفاده صحیح از ایربگ بسیار مهم است، حتی اگر باردار نباشید. اگر روبه روی ایربگ می نشینید، صندلی خود را تا جایی که می توانید عقب ببرید و پشتی صندلی را کمی به عقب خم کنید تا فاصله سینه از ایربگ تا ۲۵ سانتی متر زیادتر شود.
- حتما در مسیر دستشویی بروید و در مسافرت های طولانی، حداقل هر دوساعت یکبار پیاده روی کوتاه داشته باشید تا جریان خون در پاهایتان برقرار شده و فشار مثانه را کم کند.
اگر با هواپیما سفر می کنید :
- قبل از رزرو بلیط با هواپیمایی صحبت کنید، زیرا که بعضی هواپیمایی ها زنان با بیش از ۳۵ هفته بارداری را به پرواز راه نمی دهند.
- حتما مدرکی نوشته شده از موعد مقرر را همراه داشته باشید، زیرا که بعضی هواپیمایی ها این اطلاعات را می خواهند.
- کمربند خود را از بالای ران ببندید و تا جایی که می توانید آن را بسته نگه دارید تا در صورت تکان های شدید هواپیما به مشکل برنخورید.
- در پروازهای طولانی، کمی راه بروید تا جریان خون در پاهایتان بیشتر شود.
- اگر می توانید صندلی نزدیک راهرو انتخاب کنید. تا بتوانید راحت تر حرکت کنید.
چه زمانی با هواپیما سفر نکنید :
وقتی به ۳۶ امین هفته بارداری خود رسیدید. اگر نشانه های زایمان زودرس دارید.
منبع
idehshot.com