ماهی

یکی از محبوب ترین و سنتی ترین غذاهای انگلستان غذایی است که در واقع با فیله ماهی تازه سید شده و چیپس سیب زمینی آماده میشود

از جمله چربی های مفید روغن ماهی، اسید چرب امگا 3 و روغن کبد ماهی است

 درون یک قابلمه بزرگ آب نمک بریزید و آن را به جوش بیاورید. حالا ماکارونی را اضافه کنید و طبق دستور العمل روی بسته ی آن منتظر بمانید تا ماکارونی آب پز شود.

سبزیجات و ماهی یه غذای رژیمی دیگه که خیلی هم دلچسبه. با مقداری سالاد می تونه غذای کاملی باشه. کالری این غذا ۱۴۰ کیلو کالری است.

نام عمومی ماهی سوف در اروپا Pike-Perch می‌باشد كه شاید سرچشمه آن شباهت ظاهری این ماهی با اردك ماهی است