پوست شما چند ساله است؟
مسلما مشاهده نشانه‌های پیری در صورت برای هرکسی ناخوشایند خواهد بود. پس از سن بیست و یک سالگی اگر کسی به ما بگوید: خیلی کمتر از سن خود نشان می‌دهید احتمالا از ذوق برخود خواهیم لرزید. همانطور که می‌دانید هیچ اندامی به اندازه پوست نشان دهنده علائم پیری نیست. احتمالا هیچ عاملی به اندازه خورشید در پیری پوست موثر نیست. بطور کلی پوست صورت، گردن و دست‌ها پیرتر از سایر نقاط بدن است زیرا پوست این مناطق بیش از سایر نقاط بدن در معرض نور خورشید قرار دارد. می‌توانید خود امتحان کنید. پوست پایین آرنج را با پوست بالای آرنج مقایسه کنید. احتمالا شما نیز مانند اغلب مردم در خواهید یافت که پوست بالای آرنج به مراتب صاف‌تر و از لحاظ بافت نرم‌تر و دارای رنگ روشن‌تری نسبت به پوست پایین آرنج شماست.
خود شما بهترین قاضی هستید. اگر از پوست صورت خود راضی هستید پس پوست شما هنوز جوان است و نیاز به مراقبت‌های پیشگیری کننده دارد.
مهمترین روش برای پیشگیری ابتدا استفاده از مقادیر بالایی از ویتامینC وسپس محافظت پوست از اشعه نور خورشید خواهد بود. اما اگر فکر می‌کنید پوست‌تان باید به مراتب صاف‌تر و شاداب‌تر از اکنون باشد و یا دچار لک و مک هستید پس باید به انجام مراقبت‌های درمانی بپردازید. به این معنا که کمتر از مواد آرایشی استفاده کنید و با یک لایه بردار خوب چون اسید میوه به لایه برداری پوست خود بپردازید.
با ورزش‌هایی برای برطرف کردن چین و چروک آشنا شوید.
مراقبت از پوست در سنین مختلف: دهه‌ی بیست
معمولا پوست یک زن بیست ساله در اوج زیبایی است. در واقع از لحاظ بیولوژیکی ، ساختمان پوست بیست ساله به میزان زیادی کلاژن و الاستین دارد که پوست را کاملا صاف و کشیده نگه می‌دارد و ظاهری درخشنده به آن می‌بخشد. معمولا در چنین سنی چروکی در پوست دیده نمی‌شود اما لزوما پوست تمام زنان بیست ساله بدون مشکل نیست. برخی از زنان بیست ساله با وجود اینکه سن نوجوانی را پشت سر گذاشته‌اند هنوز مبتلا به آکنه هستند. آکنه‌ی بزرگسالی ممکن است در هر نوع پوستی بوجود آید. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد از میان زنانی که مبتلا به آکنه هستند ۲۲درصد پوست خشک ۱۵ درصد پوست چرب ۴۳ درصد پوست ترکیبی و ۲۰ درصد پوست طبیعی دارند. بر اساس تحقیقات معاصر یک چهارم از زنان پس از گذراندن دوره‌ی نوجوانی دچار آکنه هستند. این گروه از زنان را در دسته‌ی مبتلایان به آکنه مزمن قرار می‌دهند. ممکن است بروز آکنه در زنان بیست ساله به دلیل اختلالات هورمونی باشد. آکنه در این دسته از زنان سخت‌تر درمان می‌شود اما ممکن است با کاهش میزان استروژن با کمک برخی از قرص‌های کنترل بارداری پاسخ مثبتی دهد. در زنان مستعد به آکنه عواملی چون مواد آرایشی، گرما و نور خورشید و سایش پوست می‌تواند آکنه را بدتر نماید اما معمولا زنان مبتلا به آکنه برای کاهش آکنه پوست چهره‌ی خود را با محصولات قوی شیمیایی ساییده و پاک می‌کنند. چنین مواردی هیچ تاثیری روی آکنه ندارد زیرا عامل آن را برطرف نمی‌سازد. بهترین روش برای درمان آکنه استفاده از محصولات بهداشتی به شکل کرم یا لوسیون حاوی سالیسیلیک است.
محققان توصیه می‌کنند زنان در طول دهه‌ی بیست سالگی، اگر پوست خشک ندارند از مصرف مرطوب کننده‌های غلیظ خودداری نمایند. بهتر است برای پوست‌های معمولی از مرطوب کننده‌های سبک استفاده شود و اگر پوست شما چرب یا ترکیبی است حتما به برچسب ضدآکنه محصولات بهداشتی توجه کنید. گرچه در اغلب زنان در سن بیست سالگی چروک بروی پوست وجود ندارد اما علایم پیری زود رس در چهره برخی دیده می‌شود. این هشدارها را جدی بگیرید و حتما بیش از پیش از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت نمایید و از ضد آفتاب استفاده کنید. کک و مک دائمی و همچنین خشن شدن پوست از علائم اولیه آسیب پوست به دلیل تابش نور خورشید در زنان بیست ساله است.استفاده از ضد آفتاب‌های بدون چربی و ژلاتینی بهترین توصیه برای این گروه از زنان است.
مراقبت از پوست در سنین مختلف: دهه‌ی سی
سن سی سالگی پلی بین شکوفایی بیست سالگی و جاافتادگی چهل سالگی است. امروزه یک زن سی ساله نیز می‌تواند در اوج شکوفایی و زیبایی باشد بخصوص اگر پوست چهره‌ی خود را به خوبی در برابر نور خورشید محافظت کرده باشد. گرچه طی این دهه چروک‌های ریز و سطحی به روی پوست ظاهر خواهد شد اما استفاده از محصولات بهداشتی مناسب می‌تواند به شکل چشم گیری از تعداد آنها کم کند.
مرطوب کننده‌های معمولی نقشی در پیشگیری پیری پوست ندارند و فقط می‌توانند از خشک شدن پوست جلوگیری کنند استفاده از اسید هیدروکسی آلفا می‌تواند به راستی در صاف شدن پوست تاثیر داشته باشد اما در برخی ایجاد سوزش و التهاب می‌کند بنابراین بهتر است نوعی از محصولات بهداشتی حاوی AHA را انتخاب کنید که بتوانید استفاده از آن را مرتب ادامه دهید. در استفاده از AHA توجه به دو نکته ضرورت دارد: اول غلظت AHAو دوم اندازه ی PH.
اگر در سن سی سالگی مبتلا به آکنه شدید از پاک کننده‌های حاوی AHA استفاده نمایید. در این سن استفاده از ضد آفتاب نیز کاملا ضروری است و چون پوست سی ساله مستعد خشکی است بهتر است از ضد آفتاب‌هایی استفاده شود که مرطوب کننده نیز هستند.
مراقبت از پوست در سنین مختلف: دهه‌ی چهل
زمانی که زنی به چهل سالگی می‌رسد مراقبت‌های پوستی خوبی که قبلا انجام داده است خود را نشان خواهد داد و برعکس کسی که در دوره‌های قبلی زندگی خود عادت بهداشتی نادرستی چون به دفعات قرارگرفتن بدون محافظ در برابر نور خورشید کشیدن سیگار و استفاده زیاد از مواد آرایشی داشته است در سن چهل سالگی پیرتر از سن خود به نظر خواهد رسید.
یکی از مشکلات پوستی شایع در سن چهل سالگی برافروختگی صورت است. این بیماری بخصوص در زنان سفید پوست در سن چهل سالگی شایع‌تر است. علایم این بیماری شامل برآمدگی‌های قرمز و گاه چرکی به روی پوست صورت به ویژه روی در گونه و بینی است. همچنین در این بیماری پوست صورت تمایل به سرخی و برافروختگی دارد و رنگ صورت ممکن است از صورتی روشن تا قرمز تیره متفاوت باشد. حتی ممکن است صورت این بیماران کاملا ورم کرده به نظر برسد. اگر دچار چنین علایمی شدید باید به پزشک مراجعه نمایید. احتمالا پزشک تجویز دارو به درمان شما خواهد پرداخت اما پرهیز از خوردن غذاهای پر ادویه کافئین و استفاده از محصولات بهداشتی پاک کننده‌ی خشن و قوی می‌تواند در درمان بسیار موثر باشد.
شایع‌ترین نوع سرطان پوست نیز معمولا خود را در سن چهل سالگی نشان می‌دهد از این رو استفاده از ضدآفتاب در این سن دو فایده‌ی مهم در بر خواهد داشت :
- پیشگیری از سرطان پوست
- کاهش تعداد چین و چروک.
منبع: برگرفته از کتاب (از پوست خود چ می دانید؟)