آب ماده‌ای فراوان در کره زمین است. به شکل‌های مختلفی همچون دریا ، باران ، رودخانه و… دیده می‌شود. این مایه در چرخه خود ، مرتباً از حالتی به حالت دیگر تبدیل می‌شود، اما از بین نمی‌رود. هر گونه حیات محتاج این مایه می‌باشد. انسان‌ها از آب آشامیدنی استفاده می‌کنند، یعنی آبی که کیفیت آن مناسب سوخت و ساز بدن باشد.
- طبع آن سرد و تر است.
- حدود ۵۰ تا ۷۵ درصد بدن انسان را این مایه اساسی تشکیل داده است.
- بالا برنده انرژی الکترومغناطیسی بدن است.
- باعث افزایش اکسیژن خون می‌گردد.
- در حفظ متابولیسم مفید است.
- برطرف کننده بی‌خوابی است.
- اگر هر روز صبح ناشتا آب را از داخل بینی فرو برند باعث طول عمر می‌شود.
- آشامیدن این مایه حیات بین غذا باعث چاق شدن می‌شود
- برطرف کننده سکسه است
- کسانی که سردرد دارند و دارای غده‌های مغزی هستند هر نیم ساعت یک فنجان آبجوش بنوشند.
- کسانی که یبوست دارند صبح ناشتا و شب قبل از خواب یک فنجان آب بخورند.
- قلیاکننده خون بدن است.
- کسانی که سرطان دارند هر نیم ساعت یک فنجان آبجوش بنوشند.
- برای درمان کم خونی در آبسرد قدم بزنید.
- برای پیشگیری از سرماخوردگی روزی ۳ تا ۵ بار از این مایه به صورت ولرم را از بینی به داخل دهان فرو برید و هر نیم ساعت یک فنجان آبجوش بخورید.
- برای رفع چین و چروک اطراف دهان صبح‌ها دهان را پر از آبسرد کنید و چند دقیقه نگهدارید، مواظب دندان‌ها باشید.
- برای درمان سیاهی زیرچشم صبح‌ها با آبجوشیده چشم‌ها را کمپرس کنید.
- دوش گرفتن با آب داغ باعث ضعف بینایی و سفید شدن مو می‌گردد.
- کسانی که رماتیسم دارند کمتر از این نوشیدنی بخورند.
- آب داغ باعث از بین رفتن زیبایی می‌گردد.
- اگر بعد از غذا بنوشید باعث سوءهاضمه می‌شود.
- برای درمان قاعدگی سخت دوش آبسرد بگیرید و قبل از این که داخل آبگرم بروید کمی آبگرم بنوشید.
- ماساژ بدن در آبگرم برای فشار خون مناسب است.
- کسانی که سل دارند هفتهای ۳بار حمام آبگرم بگیرند.
- برای تقویت قلب هفتهای چندبار حمام آبگرم و یا از آب دریا استفاده شود.
- قدم زدن در آبسرد باعث تسکین اعصاب می‌شود.
- برای پایین آوردن تب پاها را در آب نمک شستشو دهید.
- حمام گرفتن در آب شور برای تصلب شرائین مفید است.
- برای درمان بواسیر از کمر به پایین دوش آبسرد بگیرید.
- آب دریا برای ورم پروستات مفید است و یا اینکه باسن را برای مدت ده دقیقه در آبگرم قرار دهید.
- برای درمان نقرس و اسیداوریک روی آلت روزی چندبار آبسرد بریزید.
- قدم زدن در آبسرد و نوشیدن دو لیوان آب قبل از خواب لاغری را درمان می‌کند.
- خوردن آب باران بهاری برای بیماران صرع مفید است.
- برای درمان تبخال یخ را به مدت یک ساعت روی تبخال بگذارید.
- برای جلوگیری از خون مردگی موضع را در آب یخ بگذارید.
- نوشیدن آب قبل از غذا اشتها را کم می‌کند.
- خوردن آب برای خارج کردن مواد زائد بدن ضروری است.
- چنانچه تب دارید هر نیم ساعت یک لیوان آب ولرم بنوشید.
- بخاطر داشته باشید که سرب در آب حل می‌گردد چنانچه جهت آشامیدن از شیر آب می‌خواهید استفاده کنید بگذارید مقداری آب از آن برود سپس از آن استفاده کنید و از استفاده شیر آبگرم جدا خودداری کنید. چون ممکن است سربی که داخل آهن لوله‌ها وجود دارد در آب حل شده و باعث مسمومیت شما گردد.
- چنانچه دسترسی به آب سالم ندارید آن را حداقل ۲۰دقیقه بجوشانید سپس استفاده کنید.
- سعی کنید از آب‌های حاوی کلر کمتر استفاده کنید چون آب شهری کلر دارد، آن را در ظرفی که در آن باز است برای ۱۵دقیقه تا یک ساعت بگذارید بماند سپس استفاده کنید.
- یک روش دیگر برای ضدعفونی کردن مخلوط نمودن آن با کمی آبلیمو است.
- آبی که بسیار سرد باشد باعث ضعف قوه باه می‌گردد.
- هیچ گاه بعد از مصرف میوه آب ننوشید.
- مصرف بیش از حد نه تنها سموم بدن را دفع نمی‌کند بلکه خود آن هم سم می‌شود.
- آب‌های سنگین و شور باعث یبوست می‌شود.
- برای از بین بردن زردی پوست هر روز صبح با آبسرد استحمام کنید.
- حضرت رسول (ص) فرموده‌اند: آب را جرعه جرعه بنوشید و بدون نفس کشیدن و یک مرتبه نیاشامید. بهترین روش نوشیدن جرعه جرعه است.
- استحمام با آبسرد بعد از غذا مخصوصا خوردن ماهی باعث ثقل، فلج بدنی و سکته ناقص می‌گردد.
منبع: برگرفته از کتاب ( خواص معدنی، ویتامین‌ها و غلات)