خانم‌های خانه دار هنگام تمیز کردن خانه و خانه داری با مشکلات زیادی روبرو می‌شوند. استفاده از مواد شیمیایی، نحوه انجام دادن کارهای خانه و نوع محیط خانه می‌توانند مشکلاتی برای سلامتی آنها به وجود بیاورند. در این بخش شما را با روش‌های خانه داری بی درد سر و مشکلاتی که تمیز کردن خانه می‌تواند برای شما به وجود آورد ، آشنا خواهیم کرد.
شناختن محصولات شوینده و تمیزکننده
استفاده از محصولات سفیدکننده، حتی یک بار در هفته، خطر ابتلا به بیماری انسدادی ریوی مزمن (COPD) را حدود ۳ برابر بیشتر می‌کند. ترکیبات موجود در محصولات پاک کننده و شوینده ، ترکیبات سفیدکننده، آمونیاک یا ترکیبات چهاراتمی آمونیاک (نوعی ضدعفونی کننده)، فتالات و بسیاری از ترکیبات آلی فرّار خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی ازجمله آسم را بسیار بیشتر می‌کنند . محصولات زیر می‌توانند ترکیبات شیمیایی مضر و مخربی را در خود داشته باشند این محصولات عبارتند از :
محصولات برپایه سفیدکننده
پاک کننده‌های ضدچربی و روغن حاوی ۲-butoxyethanol یا butyl cellosolve، و ethylene glycol butyl ether (EGBE).
ضدعفونی کننده‌ها
این ترکیبات شیمیایی می‌توانند از طریق پوست یا از طریق استنشاق به درون بدن وارد شوند و اثرات مخربی را برای آن داشته باشند.
چگونه در خانه داری منظم باشید؟
پاک سازی خانه با شیوه‌های سالم‌تر
بسیاری از ما به صورت منظم خانه‌های خود را تمیز می‌کنیم، بنابراین شدیدا در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های ناشی از خانه داری و تمیز کردن خانه قرار دارند و باید اصول صحیح و ایمنی لازم برای تمیز کردن بی خطر خانه را بدانیم.خانم‌های خانه دار و یا کسانی که کارشان مرتبط با تمیز کردن خانه است باید نکات زیر را رعایت کنند:
- پوشیدن دستکش
- پوشیدن لباس آستین بلند
- زدن عینک ایمنی
- زدن ماسک استاندارد
- کار کردن در محیطی که دارای تهویه مناسب باشد.
- استفاده از جوش شیرین و سرکه، به عنوان ترکیبات طبیعی و بی‌خطر، برای تمیز کردن بسیاری از سطوح خانه
توجه کردن به حالت بدن موقع کار
آماده سازی بدن برای خانه داری و تمیز کردن خانه مانند آماده سازی بدن برای تمرین ورزشی است پس گرم کردن بدن قبل از شروع این کارها ضرورت دارد زیرا انجام کارهای خانگی فشاری مشابه با فعالیت‌های ورزشی به بدن وارد می‌کنند. برای اینکه هنگام انجام کارهای خانه آسیب جدی نبینیم باید نکات زیر را رعایت کنیم:
هنگام تی کشیدن و یا جارو برقی کشیدن ، دسته جاروبرقی یا تی را بلندتر انتخاب کنید تا بتوانید بدن را در حالت طبیعی نگه دارید.
موقع استفاده از جاروبرقی یا تی ، کمرتان را بیش از حد خم نکنید وبه آن فشار وارد نکنید.
از نردبان‌های خانگی و محکم برای تمیز کردن سطوح دور از دسترس کمک بگیرید.
برای جلوگیری از آسیب دیدگی هنگام تمیز کردن خانه از هر دو دست استفاده کنید و فراموش نکنید که استفاده صرف از یک سمت بدن می‌تواند منجر به سندرم سوء استفاده شود و فشار زیادی را به مفصل‌ها، دیسک‌ها و باقی اندام‌های بدن وارد کند.
جلوگیری از بریدگی یا سوراخ شدن پوست
هنگام تمیز کردن وسایل خانه مانند اجاق گاز یا کابینت که لبه تیزی دارند ، دقت کنید دچار بریدگی و خونریزی پوستی نشوید. هنگامی که می‌خواهید این وسایل را تمیز کنید حتما دستکش بپوشید .
جلوگیری از آسیب چشم‌ها
هنگام استفاده از مواد شوینده به خصوص سفیدکننده‌ها و جوهرنمک، مراقب باشید تا این مواد به چشم شما نپاشند. بهتر است برای جلوگیری از آسیب چشم‌ها عینک محافظ بزنید و اسپری مواد شوینده را دور از چشم‌های خود نگه دارید. همچنین هنگام شستشوی دستشویی یا حمام، درب و پنجره آن را باز بگذارید و هواکش را روشن کنید تا گاز مواد شوینده در محیط جمع نشود و چشم‌هایتان را نسوزاند.
جمع‌آوری و تنظیم: کاویاب