تناسب اندام

تحقیقات نشان می­‌دهد، کم تحرکی منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری­‌های قلبی، چاقی، دیابت، سرطان و بسیاری از بیماری­‌های مزمن می­‌شود.

هر نوع بدنی مزایا و معایب مخصوص به خود را دارد. شناخت نوع فرم بدن به شما کمک می‌کند تا در هنگام پوشیدن لباس، بهتر دیده شوید.

با اینکه در پیش گرفتن رژیم گیاه‌خواری به شیوه‌های گوناگونی امکان پذیر است اما وجه مشترک تمام این شیوه‌ها پرهیز از خوردن گوشت حیوانات خونگرم است.

کشمش به طور مستقیم باعث چربی‌سوزی نخواهد شد، اما سرشار از فیبرهای غذایی مفید است که خوردن این مقدار فیبر غذایی، علاوه بر ایجاد احساس سیری، باعث پایین ‌آمدن میزان مصرف کالری و نهایتا کاهش وزن می‌شود.

تحقيقات نشان داده است كه زنانی كه در طول حاملگی به‌طور مرتب ورزش‌ می‌کنند بهتر می‌توانند پس از زايمان بی‌اختياري را كنترل كنند.