مرور رده
تناسب اندام
نکات مهم برای پشت میزنشینها جهت حفظ تناسب اندام
تحقیقات نشان میدهد، کم تحرکی منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، چاقی، دیابت، سرطان و بسیاری از بیماریهای مزمن میشود.
متناسب با فرم بدن خود رژیم بگیرید
هر نوع بدنی مزایا و معایب مخصوص به خود را دارد. شناخت نوع فرم بدن به شما کمک میکند تا در هنگام پوشیدن لباس، بهتر دیده شوید.
با راز و رمز گیاهخواری آشنا شوید
با اینکه در پیش گرفتن رژیم گیاهخواری به شیوههای گوناگونی امکان پذیر است اما وجه مشترک تمام این شیوهها پرهیز از خوردن گوشت حیوانات خونگرم است.
مصرف کشمش موثرترین راه برای لاغری است
کشمش به طور مستقیم باعث چربیسوزی نخواهد شد، اما سرشار از فیبرهای غذایی مفید است که خوردن این مقدار فیبر غذایی، علاوه بر ایجاد احساس سیری، باعث پایین آمدن میزان مصرف کالری و نهایتا کاهش وزن میشود.
بهترین ورزش برای اندام زنانه
تحقيقات نشان داده است كه زنانی كه در طول حاملگی بهطور مرتب ورزش میکنند بهتر میتوانند پس از زايمان بیاختياري را كنترل كنند.