تنقلات

چیپس و پفک دارای میزان بالایی نمک هستند که موجب بروز بسیاری از بیماری ها مثل فشارخون می شوند.

در صورتی که فکر کیک شکلاتی یا پای سیب از ذهن شما بیرون نمی‌رود و خوردن آنها هم تمام برنامه‌های شما را برای لاغر شدن خراب می‌کند، باید کاری کنید که حواستان پرت شود و این هوس از سرتان بیفتد

وقتی مدام میان وعده های چرب و شیرین می خورید، طبیعی است که اضافه وزن پیدا کنید. در این مطلب 5 راه حل برای جلوگیری از خوردن هله هوله و غذاهای ناسالم ارائه می دهیم.

در اینجا نکات مفیدی درباره جلوگیری از چاق شدن در نوروز را به شما آموزش می‌دهیم تا بدانید چه باید کنید و چگونه در تعطیلات نوروز چاق نشوید