بهداشت و سلامت آنچه باید درباره سلامت کمر خود بدانید 5 سال پیش 0 کمر از بخشهای متحرک بسیاری تشکیل شده است که بسیار آسیبپذیر هستند. اگر میخواهید سلامت کمر شما حفظ شود و کمر قوی داشته باشید، این مطلب را بخوانید.
تناسب اندام با اصلاح گودی کمر با ورزش آشنا شوید 5 سال پیش 0 گودی کمر که به انگلیسی به آن Lordosis یا Swayback میگویند، به وضعیت و پاسچر خاصی از بدن گفته میشود که متأسفانه در نتیجه بدنشستنها و بدایستادنهای روزانه بروز میکند
بهداشت و سلامت اسپاسم کمر و درمان خانگی آن 7 سال پیش 0 با برخی درمان های خانگی می توانید درد گرفتگی ماهیچه های کمر را کاهش دهید