لوبیا

لوبیا چیتی و سیب زمینی را جداگانه بپزید. مغز کاهو، مغز کرفس، سیب زمینی، خیارشور، لبو و هویج را خرد کنید

تابه لبه‌دار بزرگی را با روغن کم کالری چرب کنید و روی حرارت متوسط بگذارید. سیر، فلفل تند و دانه رازیانه را در تابه ریخته و 2 تا 3 دقیقه تفت دهید.

گوجه فرنگی‌ها را از وسط نصف کنید و آنها را به گونه‌ای فشار دهید که دانه‌ها و آب آن خارج شود. در یک کاسه کوچک، عسل و سرکه را مخلوط کنید.

در این مطلب به شما خواهیم گفت چگونه خوردن لوبیا به کاهش وزن شما سرعت می‌بخشد و به سلامت شما کمک می‌کند.

گوشت را خرد کرده و با پیاز رنده شده سرخ نمایید. با یک لیتر آب روی حرارت ملایم بگذارید تا بپزد. لوبیا سبز را نیز خرد و با رب گوجه‌فرنگی به گوشت اضافه کنید

برای جلوگیری از نفخ، لوبیاقرمز را 24ساعت قبل در آب خیس کنید. بعد از 24ساعت، آب آن را خالی کرده، سپس آن را بپزید. در آخر طبخ، لوبیا، کمی نمک و فلفل اضافه کنید

اگر به تازگی قصد دارید لوبیا را به رژیم غذایی خود بیفزایید، ابتدا میزان کمی لوبیا را در کنار سبزیجات یا برنج سرو کنید.

ابتدا گوشت را با پیاز سرخ کنید. لوبیا را خرد کرده، با یک استکان آب و روغن با حرارت کم بپزید

گوشت را تکه تکه کرده و بشوئید و با پیاز و چهار لیوان آب روی حرارت ملایم قرار دهید

کوکو لوبیا سبز یکی از انواع کوکوهای محبوب ایرانی است که علاوه بر اینکه طعم بسیار خوبی دارد برای بدن نیز فواید بسیاری دارد.

خوراک مرغ و لوبیای بلغاری را میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری - افطار - میل کرد.

سالاد لوبیا سبز و نخود فرنگی، سالادی جدید، مقوی و کاملا سبز است که جلوه بسیار زیبایی به میز غذای شما می دهد.